PER OGNI MINUTO DI RABBIA, PERDETE 60 SECONDI DI FELICITA’ (Ralph Walda Emerson)

Tante volte, nella vita di tutti i giorni, ci lasciamo prendere dalla rabbia o da emozioni negative, magari anche gratuite, che hanno un effetto deleterio su noi, sul nostro umore, sul nostro modo di relazionarci con noi stessi e, soprattutto, con gli altri.

Innescano stati d’animo che ci rovinano la serenità, la tranquillità, l’armonia, se non la felicità, precedenti.

Si tratta di momenti killer che potrebbero essere evitati abbastanza semplicemente.

Il discorso potrebbe sembrare banale, ma funziona.

Prima di adirarci con qualcuno, di rispondergli male, di avere un atteggiamento aggressivo, dovremmo domandarci se, effettivamente, ne valga la pena, o se sia meglio evitare di abbandonarci al nostro scatto.

Dovremmo metterlo in prospettiva chiedendoci ciò che ci adira che importanza avrà tra cinque minuti, tra un’ora, tra un giorno o una settimana o un mese.

Se un minuto di rabbia non ha un’importanza significativa su un lungo periodo è una perdita di tempo, un’energia negativa che sconvolge il nostro equilibrio inutilmente. Un minuto di rabbia è un’esplosione violenta che destabilizza tutto il nostro sistema emotivo, psicologico, relazionale, fisico e ci costringe, poi a sprecare altre energie per rimetterlo a posto.

Un minuto di rabbia è un fulmine di negatività mentre 60 secondi di felicità sono un’interminabile, piacevole panacea.

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