TUTTA LA SALUTE INIZIA CON UN BUON SONNO (Proverbio Irlandese)

Il sonno è uno dei modi più efficaci che abbiamo per recuperare le forze e le energie.

La cultura popolare ci insegna che una buona dormita può avere molteplici effetti positivi a livello di Wellthiness. Conseguenze che spaziano dal ridurre i sintomi di alcune malattie e si spingono sino  al consentirci di ragionare meglio sulla risoluzione di alcuni problemi.

Un buon sonno è, dunque, un toccasana anche se, spesso non ce ne rendiamo conto.

Riconoscere che le radici della salute affondino nel buon sonno è tanto più importante oggi in quanto, spesso, complici le nuove tecnologie ed, in particolare internet, con i social network, il sonno è gravemente in pericolo.

Avete mai provato a guardare quanti sono in Facebook sino a tarda ora? E magari siamo anche noi tra costoro.

Molti studi stanno cercando di capire gli effetti della contrazione delle ore di riposo in atto.

A livello sociologico è davvero molto interessante vedere le nuove geografie relazionali e comunicative notturne, come si stanno sviluppando ed evolvendo.

Ma dal punto di vista della salute, individuale e sociale, è anche molto importante non consentire che tali opportunità intacchino il necessario tempo per recuperare le nostre forze, pena l’incapacità di affrontare la nuova giornata nel modo più appropriato.

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